5 โรคร้ายที่บรรเทาให้ดีขึ้นได้ แค่ดื่มน้ำ!

5 โรคร้ายที่บรรเทาให้ดีขึ้นได้ แค่ดื่มน้ำ!

5 โรคร้ายที่บรรเทาให้ดีขึ้นได้ แค่ดื่มน้ำ!

การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการร่างกาย แน่นอนว่าจะส่งผลดีต่อระบบต่างๆ ในร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรครายได้อีกด้วย เพราะน้ำเปล่าถือเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดในโลกเลยก็ว่าได้ มันจึงช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นทุกวัน หากคุณเลือกที่จะบริโภคมันให้มากขึ้น เพื่อทดแทนการงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม หรือน้ำหวานต่างๆ ได้นั่นเอง ตามไปอ่านชนิดของโรคต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงไปจากมัน เพราะการดื่มน้ำเปล่ากันดีกว่า

1.โรคไมเกรน

การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยลดอาการปวดหัวเรื้อรังอย่างไมเกรนได้เป็นอย่างดี เพราะมีผลการทดลองในผู้ป่วยโรคไมเกรนจากการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารวิชาการ Neurology ค้นพบว่า กลุ่มแรกให้ทานยาหลอก ส่วนอีกกลุ่มให้ดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตร ทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ผลที่ออกมาคือ กลุ่มที่ดื่มน้ำมีระยะเวลาในการปวดลดลงถึง 21 ชั่วโมง และมีอาการปวดที่น้อยลง

2.โรคอ้วน

การดื่มน้ำบ่อยๆ จะช่วยลดความอยากอาหาร อีกทั้งยังช่วยทำให้อิ่มเร็วขึ้น มันจึงส่งผลทำให้กินน้อยลง แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้มากขึ้นอีกด้วย ที่สำคัญมันยังช่วยให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงานอยู่ตลอดเวลา และช่วยให้ไขมันสะสมที่อยู่ในร่างกายค่อยๆ ลดลงอีกด้วย

3.โรคความดันโลหิตสูง

เนื่องจากเลือดของคนเราประกอบด้วยน้ำกว่า 92% และการที่คุณดื่มน้ำน้อยจะทำให้เลือดมีความข้นมากขึ้น จนส่งผลทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานผิดปกติไปจากเดิม และจะทำให้เกิดความดันในหลอดเลือดมากขึ้น แถมยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงอีกด้วย ดังนั้นการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจะทำให้เลือดอยู่ในสภาวะปกติได้

4.โรคไต

แน่นอนว่าการดื่มน้ำในปริมาณน้อยจะส่งผลโดยตรงต่อไตของเรา เพราะไตทำหน้าที่ในการกรองของเสียและสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย และการดื่มน้ำในปริมาณจะทำให้ร่างกายขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ดียิ่งขึ้น และจะไม่มีสารพิษใดๆ ตกค้างอยู่ในไต

5.โรคผิวหนัง

การดื่มน้ำในปริมาณที่มากพอต่อความต้องการของร่างกายนั้น จะช่วยทำให้ผิวพรรณของคนเราไม่แห้ง และยังช่วยให้ห่างไกลจากการเสี่ยงเป็นโรคผิวหนังอักเสบได้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้น โรคสะเก็ดเงินที่หลายๆ คนกลัวนั้น ยังมีโอกาสหายและอาการเจ็บจะค่อยๆ ลดลงเพราะจากการดื่มน้ำในปริมาณมากเช่นเดียวกัน

เห็นถึงความสำคัญในการดื่มน้ำในปริมาณมากเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายกันไปแล้ว จะเห็นได้ว่ามันช่วยในการลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ยังไงก็ควรให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำให้มากๆ กันค่ะ